Прокормить группу туристов в походе намного сложнее, чем дома, ведь люди  тратят больше энергии, а следовательно, и калорий. Чтобы их полностью восполнить и не оставить туристов голодными, есть много разных формул, которые помогают высчитать нужное количество белков, жиров, углеводов и калорий, которые должны поступать в организм при разных нагрузках в походах.

Но это все так сложно, ведь мы привыкли считать граммы продукта на человека. Кроме этого, каждый организм индивидуален. Одни много едят, другие – мало. Поэтому, составляя меню и закупая продукты для похода или отдыха, лучше прибегнуть к следующей расчетной таблице: